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经常锻炼有望延缓大脑退化进程

发布时间:2019-11-23 20:26:23

2017年7月13日,重庆市江北区铁山坪街塘桂社区养老服务站,几名老年人在健身房锻炼。(新华社记者王全超拍摄)

新华社华盛顿9月17日电(记者周舟)达拉斯德克萨斯大学西南医学中心17日发布的一项新研究指出,每周锻炼几次,尤其是有氧锻炼,可能有助于延缓老年痴呆症高危人群的大脑退化。

先前的研究表明,不喜欢运动的人的脑白质中的神经纤维退化得更快。阿尔茨海默病的主要原因之一是大脑中β淀粉样蛋白的积累形成斑块,导致脑细胞死亡。目前没有有效的治疗方法。

达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的研究人员领导的一个研究小组对70名55岁及以上有记忆问题的参与者进行了一项临床试验。他们被分成两组。一组每周接受4-5次有氧运动,每次至少半小时,而另一组只接受拉伸训练。

结果表明,两组受试者在实验过程中具有基本相同的记忆和问题解决等认知能力,但脑扫描显示有氧运动组海马体积下降较慢。海马是大脑中主要负责记忆的部分,随着痴呆症的发展,海马会逐渐退化。

研究人员指出,大脑中有淀粉样蛋白的受试者比其他类型的运动对有氧运动更敏感。然而,尽管有氧运动不能防止海马体变小,但通过运动来降低萎缩率仍然很重要。

该研究报告发表在《阿尔茨海默病杂志》上。研究人员认为,需要进一步研究来确定海马萎缩的减缓是否以及如何影响大脑认知能力。

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